为普及心理健康知识，帮助教师提升情绪调节、压力疏导能力，为青年教师心理健康保驾护航，9月26日下午，我校特邀郑州大学刘慧瀛教授在德正楼第一学术报告厅开展《高校教师压力与情绪管理》专题讲座，全体新入职教师及部分老教师参会学习。讲座由教师发展中心副主任赵晓宇主持。

讲座现场

刘慧瀛教授作专题讲座

刘教授围绕高校教师需要具备的诸多品质，结合教学实例深刻分析了当下社会高校教师产生压力的四个主要源头：时间性压力源、情境性压力源、人际性压力源、预期性压力源等，并结合数据与案例讲述了压力与身心健康的辩证关系。随后，她通过一场生动的现场互动，为老师们演示了如何通过认知调整、行为训练、情绪管理等方式学会接纳负面情绪，进而保持积极心态体会职业幸福感，做情绪的主人。

整场活动内容专业、环节紧凑，氛围轻松愉快，教师参与度高，具有很强的指导性与实用性。通过本次讲座，参会教师深刻认识到了心理健康的重要性，初步掌握了如何用阳光心态面对职业困惑，如何激发自身潜能调节情绪与压力，从而更好地投入本职工作，践行立德树人的初心与使命。